การป้องกันผิวเสียด้วยครีมกันแดด

ช่วงนี้บ้านเราเป็นช่วงฤดูร้อนถึงร้อนมากๆๆๆอาจจะเป็นเพราะภาวะโลกร้อนก็เป็นไปได้ ดังนั้นอากาศร้อนแบบนี้ถ้าเราไม่เอาใจใส่ผิวของเราด้วยการเลือกใช้ครีมกันเเดดที่ดีและมีประสิทธิภาพแล้ว ผิวหน้าของคุณคงจะต้องเกิดรอยไหม้ดำและคล้ำเสียจนไม่สามารถฟื้นฟูให้กลับมามัสุขภาพดีชุ่มชื้นเหมือนเดิม นอกจากนี้ยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและถ้าโดนมากๆก็อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้นะคะ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับน่ารุ็เกี่ยวกับการดูแลผิวหน้าด้วยการเลือกใช้ครีมกันแดดในช่วงหน้าร้อนมาฝากกันนะคะ

• ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF มากกว่า 15 สำหรับผิวมัน และ SPF มากกว่า 30 สำหรับผิวแห้ง สำหรับป้องกันรังสียูวีบี และเลือกค่า PA ++ เป็นอย่างน้อยสำหรับป้องกันรังสียูวีเอ และควรเป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะบริเวณใบหน้าและริมฝีปาก และเลือกครีมบำรุงที่มีสารปกป้องแสงแดด

• ครีมกันแดดที่เลือกใช้ ควรดูข้างขวดว่า สามารถปกป้องได้ทั้ง UVA,UVB เพราะยูวีเอ จะทำให้ผิวหนังแห้ง และเหี่ยวย่นได้ ส่วนยูวีบี จะทำให้ผิวหน้าแดง หมองคล้ำ และไหม้เกรียม

• สารกันแดดที่เลือกใช้ ถ้าเลือกแบบที่สะท้อนแสงแดด ( physical sunscreens) เช่น Zinc oxide,Titaniumจะได้ผลดีกว่าแบบ ดูดซับแสงไว้ที่ผิว( chemical sunscreen) แต่ก็ไม่เหมาะกับคนผิวคล้ำ เพราะจะทำให้ผิวหน้าขาวเกินไป

• ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน อย่ารีรอไปทาข้างนอกบ้าน หรือบนชายหาด เพราะกว่าจะทาเสร็จเรียบร้อย ผิวอาจได้รับแสงแดดมากพอที่จะทำลายผิว

• ใช้ครีมกันแดดในปริมาณมากพอควรคือ ประมาณ 2 ข้อมือสำหรับผิวหน้า และใช้ครีมกันแดดที่มีปริมาณอย่างน้อยประมาณ 30 กรัม สำหรับทาทั่วผิวกาย อย่าถูแรงเกินไป อาจทำให้ครีมหลุดลอก ไม่สามารถป้องกันแดดได้เต็มที่ นอกจากนี้ควรทาครีมกันแดด ห่างกันทุก 2 ซม. ถ้าทิ้งช่วงทานานกว่านี้ อาจจะทำให้ประสิทธิภาพลดลงได้ ถ้าเหงื่อออกหรือโดนน้ำในช่วงสงกรานต์หรือไปเที่ยวทะเล

• การพักผ่อนตามชายทะเล การเล่นกีฬา หรือทำกิจกรรมกลางแจ้งในหน้าร้อน ควรทาครีมเพิ่มเติมทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพราะแสงแดดจะทำลายคุณสมบัติของครีมตลอดเวลาจึงต้องทาเพิ่มเติมเพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดด

• ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาที่อากาศร้อนที่สุดคือ เวลาระหว่าง 10.00-15.00 น. หรือสวมเสื้อแขนยาว สวมหมวก หรือกางร่มเมื่อจำเป็นต้องออกจากบ้าน

• หากต้องการเปลี่ยนสีผิวให้เป็นสีแทนควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารกันแดดและวิตามินอี

• นอกจากนี้ควรลดอัตราเสี่ยงอย่างอื่นที่ เกี่ยวข้อง เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มเหล้า และมลภาวะต่างๆ เพราะจะทำให้แสงแดดทำลายผิวพรรณได้ง่ายขึ้น

• สำหรับบางท่านที่ใช้ครีมที่มีส่วนผสมของกรดผลไม้ จะทำให้ผิวไวต่อแสงแดด ดังนั้นควรทาครีมกันแดดที่ SPF > 30 จะปกป้องผิวได้ดีกว่าขึ้น

Comments are closed.